Posem percentatges a la reducció del risc de patir càncer amb una vida saludable

08/02/2018

Coincidint que ens hem sumat a la xarxa espanyola d’universitats saludables, t’animem a portar una vida saludable. Saps que no fumar, seguir una dieta rica en fruites i verdures, mantenir un pes normal, fer activitat física de manera regular i no beure alcohol o fer-ho amb moderació redueixen el risc de patir càncer de còlon un 37%; el de mama, un 26%, i el gàstric, fins a un 51%, segons recullen estudis mèdics?
Els hàbits que recomanen els nutricionistes són:

Ingerir cada dia almenys 400 gr de verdures, hortalisses i fruites
Incrementar el consum de cereals no refinats i llegums i limitar els cereals refinats
Limitar la ingesta de carn vermella i evitar el consum de carns processades
Fer activitat física diària

Llegeix més detalls de l’alimentació i el càncer i de l’acompanyament als malalts en aquesta peça que UOC News ha publicat i que inclou informacions d’#expertsUOC.

També pots consultar l’espai de salut i benestar de la IntraUOC.