Fer activitat física a la feina millora la productivitat de les empreses

Fa poc hem celebrat la Setmana Saludable a la UOC, que ens ha animat a fer activitat física, també al lloc de feina. Doncs bé, els nutricionistes assenyalen que promoure l’activitat física en el treball millora la productivitat de l’empresa i redueix les baixa laborals i l’absentisme.

Les professores dels Estudis de Salut de la UOC, Anna Bach i Laura Esquius, apunten en un article publicat recentment a UOC News que quan l’activitat física es fa amb els companys de feina -per exemple, en tornejos de futbol o de bàsquet instigats per les empreses o les administracions- es produeix un increment del sentiment de pertinença a l’empresa i també milloren les relacions interpersonals.

L’activitat física -afegeixen- augmenta l’efectivitat i estimula la creativitat. «Els treballadors que fan esport se senten vuit vegades més compromesos amb la seva empresa i són tres vegades i mitja més creatius i innovadors».

Segons un estudi del 2008 de l’Agència Europea per a la Seguretat i la Salut en el Treball, els trastorns musculoesquelètics comporten una despesa, a escala europea, de més de 205 milions d’euros; a Espanya, representen més del 82% de les baixes laborals entre els treballadors de 44 a 55 anys.

Pujar escales i fer reunions drets

Per tal d’acabar amb el sedentarisme a la feina i promoure hàbits més saludables, les expertes i, també, organismes i iniciatives de les administracions, com ara el Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES) de la Generalitat, donen un seguit de consells. Proposen, per exemple, fer reunions itinerants a l’aire lliure, desplaçar-se a la feina caminant o amb bicicleta o promoure pauses actives, moments en què els treballadors s’aixequin de la cadira per a fer fotocòpies, parlar amb un company de feina en comptes de trucar-li o fer estiraments.

Altres consells són pujar per les escales en lloc d’utilitzar l’ascensor, fer reunions drets o altres activitats com ara parlar per telèfon o classificar documents. També es recomana fer estiraments i participar en tornejos o activitats esportives organitzades pels companys o a la feina.

Les empreses i les administracions poden fer molt perquè aquests hàbits més saludables s’estenguin entre els seus treballadors. «Han de valorar les iniciatives per a promoure l’activitat física com una inversió i no pas com un cost», opina Anna Bach.